Pachnące z pożytecznym – aromaterapia w domowym zaciszu

Gdyby popatrzeć na temat „aromaterapii” z perspektywy czasu to towarzyszy nam ona od zarania dziejów. Wzmianki o wykorzystaniu zapachów — między innymi tymianku czy mirtu — pochodzą już z czasów sumeryjskich, ale znajdziemy je również w stanowiących całość ówczesnej wiedzy człowieka o świecie ludzi i bogów księgach Wedy. Nota bene, polskie słowo ‘wiedza’ wywodzi się wprost z praindoeuropejskiego słowa ‘weda’. I to właśnie w księgach wedyjskich znajduje się przepis na krem z wosku pszczelego i olejku różanego. Olejki eteryczne w celach leczniczych, higienicznych i duchowych stosowane były we wszystkich starożytnych cywilizacjach. Zarówno przez Chińczyków, Hindusów, Egipcjan, Greków i Rzymian oraz w cywilizacjach prekolumbijskich. Olejki eteryczne stanowiły luksus a jednocześnie były traktowane jako środek płatniczy. W dzisiejszych czasach wiemy już, że w wyciągach z kwiatów, liści, nasion i drewna różnych roślin znajdują się między innymi estry, aldehydy, alkohole, fenole i tlenki. Kiedy wdychamy te substancje, docierają one do naszego mózgu i zaczynają działać. Dlatego właśnie leczenie zapachem możemy uskuteczniać zanurzając się choćby w wonnej kąpieli lub przebywając w pomieszczeniach pachnących olejkami. Możemy też wykorzystać do tego moc masażu lub po prostu inhalacje.

Działanie olejków eterycznych zostało na nowo odkryte z początkiem XX wieku, kiedy to francuski chemik René-Maurice Gattefossé poparzył rękę i przez przypadek zamiast w wodzie zanurzył ją w olejku lawendowym. Szybko zauważył, iż oparzenia zdumiewająco szybko się goją, w dodatku nie zostawiając śladów ani blizn. Wydarzenie to dało początek jego badaniom nad właściwościami olejku lawendowego, a poczynione przezeń obserwacje posłużyły mu do napisania książki, w której tytule zagościła znana nam już aromaterapia. Ciekawostką jest to, że olejek lawendowy jako jeden z nielicznych olejków eterycznych może być stosowany bezpośrednio na skórę bez żadnego rozcieńczenia go innym olejem bazowym, którym może być choćby olej z pestek winogron, oliwa z oliwek, czy tak lubiany przez firmy kosmetyczne olejek ze słodkich migdałów.

Jak stosować olejki?

Odpowiedź jest bardzo prosta bo i metody stosowania nie są skomplikowane. Do dyspozycji mamy kominki i inne podgrzewacze. Choć przegrzewanie olejku eterycznego to nie najlepsza metoda. W ten sposób co prawda czujemy zapach, ale dość często doprowadzamy do rozpadu cennych substancji leczniczych. Zatem o wiele lepiej jest wybrać ultradźwiękowy dyfuzor lub nawilżacz powietrza. Dzięki niemu nie przegrzewamy olejków i w pełni wykorzystujemy wszystkie ich właściwości. Jeżeli jednak nie mamy w domu takiego sprzętu wystarczy nam tradycyjna inhalacja. Polega ona na wkropleniu do ciepłej — nie gorącej czy wrzącej wody — około 5 kropli olejku, a następnie wdychaniu unoszących się oparów. Najprzyjemniejszą metodą pozostaje zdecydowanie masaż ciała. Przygotowując olejek do masażu pamiętać należy o tym aby olejek eteryczny rozcieńczać w innym neutralnym, bazowym oleju roślinnym. Do masażu wystarczą 3 lub 4 krople olejku eterycznego. Kolejną lubianą i bardzo przyjemną metodą stosowania olejków są kąpiele. Wystarczy, że do wody o temperaturze do 38 °C doda się 10-15 kropli olejku. Sama kąpiel w wannie nie powinna trwać dłużej niż 10-20 minut. Oczywiście zastosować można również okłady, na przykład aby uśmierzyć ból głowy. W tym celu w litrze wody rozcieńcza się 4-5 kropli olejku, na przykład bazyliowego, miętowego czy geraniowego.  Takim roztworem nasączamy bawełnianą szmatkę i przykładamy ją na leczone miejsce, na przykład czoło czy kark.

Dzięki antyseptycznym właściwościom olejków eterycznych stosowanych w aromaterapii możliwe jest wspieranie nimi terapii antybiotykowej. Co zdecydowanie powoduje, iż zasadny staje się rozwój badań nad tą metodą leczenia. Nie zapominajmy jednak, że na pierwszym miejscu zawsze powinniśmy stawiać rozsądek i rozwagę przed zastosowaniem jakiegokolwiek olejku eterycznego. Ponieważ pomimo wielu badań przeprowadzonych nad skutecznością i bezpieczeństwem tych substancji miewają one również przeciwwskazania jak i działania niepożądane. Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży i karmiące piersią, ponieważ olejki eteryczne mogą przenikać do krwiobiegu a tą drogą przedostać się do mleka matki. Jednak przy rozsądnym i dokładnym dawkowaniu według wskazań nie ma się czego obawiać.